18-12-05

Emma

Ik heb heuglijk nieuws, want ik ben dit weekend peter geworden van Emma.
Schoonzus Greet is immers bevallen van een flinke dochter en op het geboortekaartje staat waarlijk gedrukt dat nonkel Frank Spencer Emma’s peter is. Ik ga uiteraard mijn taak van peter zeer plichtsbewust opnemen. Deze engel zal niets tekort komen …
Het is ook al hun vierde kindje, zodat de Spencers blijkbaar de familie van de grote gezinnen aan het worden zijn.
Het is me blijkbaar het weekend van de feestjes geweest, rijkelijk voorzien van veel spijs en nog meer drank. Vrijdagavond was er het verjaardagsfeestje van jeugdvriend Wouter, die 35 werd, en deze middag werden we met ons allen verwacht op restaurant voor de verjaardag van oma Jenny, die 60 kaarsjes mocht uitblazen. Telkens eten en (veel) drinken is nefast voor de conditie, zodat ik opnieuw een paar jokers kwijt ben, maar ’t is nog 16 weken hé … De voorraad Jokers is nu wel serieus geslonken en de echte feestdagen komen er nog aan …
Om de kalvarieberg calorieën te verbranden heb ik uiteraard mijn trainingsschema nauwgezet opgevolgd : dat wil zeggen dat ik gisteren 40’ gelopen heb in Z2 met op het einde een drietal versnellingen : dit zijn korte loopjes over 80 meter, waarbij de snelheid geleidelijk aan wordt opgevoerd tot 90% van de topsnelheid , zonder echter voluit te sprinten (kans op blessures).
Deze morgen heb ik dan mijn trage lange duurloop gelopen in Z1 in de Gavers. Ik liep 21 km in 1u57’. Eerst een rondje solo en dan nog twee rondjes met trimmers Paul en Frank. De conditie is opperbest : ik liep zonder het echt te beseffen een halve marathon en was totaal niet moe. Had ik echt gewild, dan had ik gerust nog een tijdje kunnen doorlopen, maar ik volg Robs schema minutieus en heb vandaag al een beetje langer gelopen dan voorzien (1u45’), maar je kan toch moeilijk halfweg het toerke stoppen.
Vanavond zijn we nog wat gaan uitwaaien met ons gezinnetje in Kortrijk voor het “Eiland van Licht”. Zelden zoveel kaarsen bij elkaar gezien, er was echt een prachtig lichtschouwspel op de Grote Markt, het Begijnhof en het Schouwburgplein.
Sfeervol en ideaal om een Kerstweek te starten !

19:53 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

peter proficiat met je kersverse peterschap Frank!

Gepost door: Ruthje | 18-12-05

Gefeliciteerd Van Harte met je peterschap!

en.. een goede training heb je vandaag afgerond trouwens!

Gepost door: Ronald | 18-12-05

proficiat Weer een dochter erbij (sort off) Gefeliciteerd.
En ja , anouk is echt een dame met ballen he!
En niet te veel aankomen he, moet je allemaal mee slepen.

Gepost door: martine | 18-12-05

pépé marathon Hartelijk gefeliciteerd met uw peterschap , ik denk dat ze u pépé marathon zal noemen.
Oppassen van al die calorieen , misschien nog een pakske jokers vragen voor uwen kerstdag.

Gepost door: roadrunnerke | 19-12-05

Peter Proficiat met je peterschap

Gepost door: Koen | 19-12-05

Schitterend .. Proficiat met uw peterschap en ook een proficiat aan de fiere ouders. Schitterende prestatie .. een halve marathon lopen zonder het te beseffen. Die hele gaat zeker geen probleem zijn ..

Gepost door: Edith | 19-12-05

reclame hoi frank,goede muziekkeuze op de top 42.
Kun jij hier nog een beetje reclame maken om mensen te laten stemmen op de runnersweb forum.
Groetjes martine

Gepost door: martine | 19-12-05

Proficiat aan de fiere peter geniet er maar van.

Gepost door: Michael | 19-12-05

Mooi hé ! Peter worden van zo'n schatje. Proficiat hoor.

Gepost door: Kristel | 19-12-05

Mooi hé ! Peter worden van zo'n schatje. Proficiat hoor.

Gepost door: Kristel | 19-12-05

Beste peter Frank, Gefeliciteerd! Moet nu net lukken dat mijn zus donderdag ook bevallen is en dat mijn vrouw meter geworden is. Kato is haar eerste kindje. Kunnen we misschien een blogje maken over de kindjes. Of toch maar niet zeker?

Gepost door: Christophe | 19-12-05

De commentaren zijn gesloten.