17-01-06

Loopvrij weekend …

Hoi, dit weekend heb ik bewust loopvrij gehouden, want ik wil mijn blessure zo lang mogelijk laten rusten. Ik had me voorgenomen in samenspraak met trainer en kinesist om bij genezing nog twee extra loopvrije dagen in te lassen voor alle zekerheid.
Gisteren ben ik opnieuw bij de kinesist geweest : alles zag er prima uit en is goed aan het genezen. Enkel als hij op de pijnlijke plek druk zet, voel ik nog wat pijn. Het voelt zowat aan als een grote blauwe plek.
De anderen zijn inmiddels begonnen met hun 12-weken schema, het échte marathonschema. Ik hink nog een beetje achterop, maar wil liefst volledig hersteld zijn, om er dan weer volledig tegenaan te gaan.Die twee extra pijnvrije dagen zitten er bijna op zodat ik morgen weer de trainingen hervat : eerst een kort rondje (4 km) om dan geleidelijk op te drijven, zodat ik tegen het weekend al weer ongeveer anderhalf uur Z1 kan lopen. De conditie zat immers voor nieuwjaar al prima, ik hoop dat ik niet te veel vormverlies heb geleden.
Hopelijk lukt het morgen, want anders begin ik me toch een beetje zorgen te maken. Cross your fingers !
Het vorige weekend was weer hektisch. Hebben jullie ook die indruk dat die januari-maand zo overladen zit ? Het was weer hollen van het één naar het ander, voor lopen zou sowieso niet veel tijd geweest zijn.
Een geluk bij een ongeluk …

10:41 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Januari & blessure Bedankt voor je reactie en ik ook, ik wil nu zo lang mogelijk wachten om die ontsteking te laten genezen .. met eventueel de nodige zalfjes.
Voor jou ook veel beterschap en met jou marathonbegeleiding kom je er wel, ik duim voor jou.

Gepost door: Edith | 17-01-06

Hou vol Frank Wat Edith ook al zei, met die goede begeleiding ga jij zeker Rotterdam lopen. Nog even volhouden Frank!

Gepost door: Ronald | 17-01-06

Duimen. Alle twee.

Gepost door: Stefan | 17-01-06

basis Je basis is er dus je hebt ons zo weer bijgehaald!

Gepost door: martine | 18-01-06

hoe is het? Hoe gaat het Frank? zit er al een beetje verbetering in? het is zo stil op je blog.. ik hoop dat dat een goed teken is.. tot snel!

Gepost door: Ronald | 20-01-06

De commentaren zijn gesloten.