19-02-07

Rotterdam : eight more weeks to go …

In tegenstelling tot het vorig berichtje hebben we het voorbije weekend toch geen wedstrijd gelopen.
De 27 km van Watervliet, noch de 10 km van Herseaux pasten echt in ons marathonschema.
Bovendien voelde Betty Spencer zich zaterdag niet kiplekker, zodat ik mijn lange duurloop van bijna 20 km alleen heb afgewerkt, met Betty als fiets-begeleider.
Bij wedstrijden moet je dan ook telkens een eindje in de wagen zitten om kilometers af te malen, die je op je eigen parcours even goed kan lopen.
Begrijp me niet verkeerd : af en toe een wedstrijdje lopen en een praatje slaan met collega-lopers is heel plezant en een ideale barometer voor de conditie, maar elk weekend van wedstrijd naar wedstrijd hossen is voor ons van het goede teveel. We zijn dan ook geen prestatie-lopers, hé, en onze resultaten zijn niet direct om over naar huis te schrijven.
Zondagmorgen heb ik dan ook nog eens 15 km in de Gavers gelopen.
Zo kom ik aan 53 km in 4 sessies in een recuperatie-week na de halve marathon van Schoorl.
Maandag is altijd een rustdag, maar morgen vliegen we er terug in.
Vanaf deze week wordt het schema (van Rob Veer) iets zwaarder en wordt de trainingsintensiteit opgevoerd van vier naar vijf keren per week.
We gaan ons best doen om het schema zo minutieus mogelijk op te volgen.
Het voorbije weekend was kinderloos, aangezien onze eigen bloedjes voor het eerst alle vier samen op weekend waren met de jeugdbeweging.
Je kan je niet voorstellen hoe rustig het thuis was : we hebben er enorm van genoten – niet mis verstaan, hé, we waren wreed content dat ze op zondagavond terug thuis kwamen – maar er kwam een zee van tijd vrij en we waren het ganse weekend erg relaxed.
Zalig, eens uitslapen, eens niet rondhossen van hot naar her om kinderen naar turnen, judo, feestjes, catechese, etc … te brengen in een “ratrace against time”.
Een weekendje zonder stress zorgt er voor dat een vat vol energie vrijkomt : we hebben samen bergen werk verzet in huis en karweitjes gedaan, waar we anders helaas bijna nooit aan toekomen : grote kuis, wassen en plassen, kasten en kamers opruimen, speelgoed ordenen, tuinonderhoud.
Bovendien hebben we nu afwisselend enkele dagen krokus-verlof en kunnen we de batterijen verder opladen.
We zitten nu terug boordevol energie en kunnen stilaan “relaxed “ de laatste rechte lijn richting Coolsingel in gaan.
Eight more weeks to go …

09:56 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

fijn weekend ! hopelijk wordt Betty niet ziek. Geniet maar van het verlangen naar de coolsingel !

Gepost door: jogginggirl | 19-02-07

Fijn Zal wel deugd gedaan hebben zo'n rustig weekend, helemaal uitgerust kan je aan je 5 trainingen per week beginnenn! 't Kort wel af he nu!

Gepost door: Julie | 19-02-07

niks mis mee zo eens een weekendje rustiger aan doen! 't Zal nog druk genoeg worden qua trainingen e.d. hé! Succes ermee!

Gepost door: Ruthje | 19-02-07

herstel een andere manier van herstellen :-)

Gepost door: martine | 19-02-07

Tornado Een ware tornado ten huize Spencer? Zo erg kan de ravage toch niet geweest zijn... Als je al die klussen, die je opsomt, hebt geklaard!!!

Gepost door: Homer | 19-02-07

Coolsingel nog even Frank en de Coolsingel komt weer in zicht.. succes nog even (ook met de ravage :)

Gepost door: Ronald | 20-02-07

8 more weeks als ik het op je blog lees dan begint het hier te tintelen ... let's go ... nog 8 weken ...

Gepost door: geert | 20-02-07

De commentaren zijn gesloten.