11-07-07

Komkommertijd


komkommerDe laatste dagen kabbelt het leven hier verder op zijn gewone rustige gangetje : het is dan ook ten huize Spencer “komkommertijd”.
Er gebeurt van alles, maar er is niet bijster veel te vertellen.
Zo hadden we zaterdag een zonnige (!) gezellige BBQ voor 36 man in eigen huis en tuin.
Zondag was het bijgevolg rustdag, zowel voor lichaam als voor geest.
Om wat uit te waaien, zakten we ’s avonds af naar Brugge om de mooie finish van de Guldensporenmarathon mee te pikken in een heroïsch kader op de Burg.
Het was precies de intocht van de Gladiatoren. De lopers – de ene al wat frisser dan de andere – werden als helden ingehaald.
Als je zelf meeloopt, heb je daar allemaal veel minder oog voor.
Gisteren brachten we dan met vrienden een bezoekje aan de start van de Tour de France : de kinderen genoten vooral van de “grabbeltijd” temidden de publiciteitskaravaan, waar ook een ouwe bekende in meefietste, namelijk een reusachtige Homer.
Ik heb tevens gemerkt dat mijn reflexen er ook niet echt op verbeterd zijn : de buit was dan ook gering.
Ook op loopgebied is het eerder rustig te noemen : in juli werd amper twee keren gelopen.
Ik zit dan ook in een “interbellum” tussen twee marathons in.
Volgens het ene schema moet ik afbouwen van de Nacht van Vlaanderen en mijn onderstel de nodige rust gunnen.
Volgens het schema voor de Leiemarathon – nog 67 dagen - moet ik terug volop aan het grote werk begonnen zijn.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik de laatste tijd gemakkelijkheidshalve voor schema A kies en de “Lazy Frank Spencer” uithang.
Hoewel, maandag heb ik nog een LLD (lange langzame duurloop) gelopen in het aangename gezelschap van Patrick, Bernadette en Jogginggirl.
Dit toerke van 23 km – beter bekend als “de Sjouwer” over grondgebied Bissegem, Heule, Marke, Aalbeke, Lauwe en Wevelgem – werd al babbelend afgewerkt op een gezapig tempo.
Na 2u27’ (9,3 km/u – gem. hartslag 130) stond het paard terug in de vertrouwde stal.
Aan dit tempo moet een marathon in 4u30’ – dit is de richttijd, waarin ik Betty Spencer en co hoop te hazen langs de Leie, richting Wevelgem – rustig te doen zijn.
Ik ben er dus al bijna klaar voor !
De grootste struikelblok wordt wellicht nog de volgende : door de talrijke feestjes, all-inclusive holiday en braspartijen (juli-augustus) zit het gevaar erin dat Frank Spencer veel te dik wordt voor een marathonloper.
Dat gewicht op peil houden (rond de 70 kgr) wordt bijgevolg nog de grootste uitdaging voor de komende weken.

14:48 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

idd komkommers in promotie !
een beetje rust kan geen kwaad zeker ? En ik heb een minilusje bij gedaan, maar 't zal niet tellen voor een km... 23 dus...

Gepost door: jogginggirl | 11-07-07

tank ach even bijtanken kan geen kwaad frank!

Gepost door: martine | 11-07-07

koolhydraatjes? Ach, bevatten al die tuinfeestjes niet net de koolhydraatjes die je nodig hebt? Niet te veel mee inzitten en vooral genieten!

Gepost door: Julie | 11-07-07

Braspartijen Braspartijen ?? Wie, wat , waar ,wanneer??
Ik kom eraan!!

Gepost door: Hansy | 11-07-07

Tour... Betrapt...

Gepost door: Homer | 11-07-07

nog iets over de sjouwer en zeggen dat we ook even door Rekkem zijn gelopen... indrukwekkende rij gemeentes hé !
Volgende keer lusje Menen en Halluin erbij ?(internationaal doen hé !)

Gepost door: jogginggirl | 11-07-07

10 mijl vlaanderen inderdaad frank, leuk jullie nog eens in levende lijve te hebben gezien ! schol !

Gepost door: kj | 12-07-07

Alee veel plezier met het opbouwen nu. En met lange trage duurlopen gaan er wel wat kilo's af ook. Dus een lefke en een crémekke moeten nog wel kunnen :)

Gepost door: Yves | 12-07-07

De commentaren zijn gesloten.