12-11-07

Hometrainer


Gisteren heb ik mijn lange duurloop van een kleine twee uren afgewerkt in de Gavers.
Alles verliep zoals verwacht probleemloos.
Of toch, het mooie herfstweertje van de voorbije weken liet ons radicaal in de steek.
Het schilderachtige boeket met een grote variatie aan herfstkleuren had plaats geruimd voor regen, kil weer, (storm)wind en een vieze modderbrij.
Als een modderduivel kwam ik onder de douche.
Donderdagavond was ik in Wevelgem ook al uitgeregend tot op het bot.
Eigenlijk leverde dit een grappig beeld op : de voetballers van Wevelgem (vierde klasse A) vluchtten verzopen in de gietende regen naar de cabines, terwijl wij als dappere Flandriëns de weergoden trotseerden.
Tsss …, die mietjes …

Daarmee zit de derde week van mijn progressief twaalf-weken marathonschema erop en ga ik over naar een recuperatieweek.
Het schema werkt telkens met drie blokken van vier weken : ’t is te zeggen, drie weken opbouwend “zweten en zwoegen”, gevolgd door een veel makkelijkere week.
Daarin wordt de trainingsintensiteit drastisch verlaagd. Het is dan ook geen probleem om een aantal dagen niet te lopen.
Op die manier gaat het “trainingseffect” maximaal renderen.
Om het in mensentaal te zeggen komt het erop neer dat ik momenteel beter word door minder te presteren.
Mooi zo, het zouden allemaal dergelijke weken moeten zijn … :-).
Frank Spencer zou nogal marathons lopen !

Eigenlijk komt deze rust wel goed van pas, want mijn lichaam voelt een beetje vermoeid aan.
Al zal het hevige personeelsfeestje van vorige vrijdag daar wel niet vreemd aan zijn.
Het is eigenlijk nogal laat geworden … of mag ik het vroeg noemen.
Dat mocht eigenlijk wel, want ik heb de hoofdvogel afgeschoten, namelijk de eerste prijs in de tombola.
Daarmee werd ik de trotse eigenaar van een “flashy hometrainer” met alles erop en eraan.
’t Was duidelijk “gene brol”.
Weeral een imposant stuk bij mijn collectie : straks kan ik nog een privé fitness-zaal inrichten.
En dat in mijn rustweek :-).
Man, man, man …, miserie …

12:41 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

proficiat ! een reis naar jamaica met uw afgetrainde body zal van pas komen !

Gepost door: jogginggirl | 12-11-07

Een Home(r)trainer, toch niet voor binnen? Mietje! Echte mannen zetten die buiten!!

Gepost door: Homer | 12-11-07

man, man, man dat lichaam van u zal nog overtraind worden!

Gepost door: Koen | 12-11-07

weeral de hoofdvogel afgeschoten! proficiat! Maar die reis naar Jamaica is toch wel voor mij hoor ;-)

Gepost door: Ruthje | 12-11-07

voetballen Met zo een weer lassen de voetbalwedstrijden gewoon af, terwijl wij, lopers het slechte weer tegemoet gaan.

Gepost door: Edith | 12-11-07

da's 't leven ... de ene keer schiet je een kemel, de andere keer een hoofdvogel ... de jacht is en blijft een onzeker iets!

Gepost door: geert | 13-11-07

hometrainer Heb sinds vorig jaar een cross-trainer ; een erg leuk ding maar helaas heb ik er nog maar weinig gebruik van gemaakt. Wens U veel succes !

Gepost door: Bjorn Paree | 14-11-07

Proficiat met de hoofdvogel. Ge moet idd goesting hebben, een duurloop in dat weer. Rust nu maar eens lekker deze week. En laat de reis voor mij :)

Gepost door: yves | 14-11-07

Frank. Proficiat en trap die fiets over zijn toeren. Hoewel dat nog een hele toer zal zijn. Met loopjes als 2 uren duur ernaast moet dat wel mooie prestaties opleveren.

Gepost door: Lodewijk | 14-11-07

privé fitness-zaal hoeveel ist voor een maand ?

Gepost door: kj | 16-11-07

De commentaren zijn gesloten.