02-01-08

Nieuwjaarsduik


nieuwjaarsduik











De ergste rugpijn is momenteel – cross your fingers - reeds geleden : als er één voordeel is bij mijn rugpijn is dat het altijd relatief snel voorbij is.
Desondanks heb ik dit jaar nog niet gelopen en ga ik veiligheidshalve toch nog wat extra rustdagen inlassen.
De conditie is toch prima en met een marathon over anderhalve week is het zinloos om nog veel extra bij te trainen.
Nu ik toch aan het afbouwen ben naar de Louis Persoons Marathon van Genk van volgende week zondag en mijn recente rugperikelen de verdere trainingen bemoeilijken, lijkt het me tijd om eens iets totaals anders uit te proberen.
Dit keer wordt het iets wat ik nog nooit gedaan heb …, maar misschien wel iets passends om het geteisterde lichaam te harden tegen de komende marathon.
Heb je ’t al geraden ?

Yep, right, zaterdag vindt in Oostende een leuk evenement plaats.
Dan nemen duizenden ijsberen deel aan de traditionele Nieuwjaarsduik aan de Drie Gapers (vlakbij Thermae Palace Hotel).
Als “nieuwbakken ijbeer” gaat Frank Spencer eens een poging wagen om een duikje te nemen in het frisse zeewater (4°).
Klein probleempje : ik ben een absolute koukleum :-) ...
Nu ja, door een pinguïn te imiteren via het preventief insmeren van het lichaam met vaseline kan je onderkoeling voorkomen.
Naar verluidt is het zelfs heel gezond voor lichaam en geest.
“Mens Sana in Corpore Sana” is de leuze van Frank Spencer.

nieuwjaarsduik02Ik heb ook al het nodige advies ingewonnen.
Het is vooral belangrijk om je voeten en je hoofd zo lang mogelijk warm te houden.
Zorg ook voor warme kleding - een dikke trui, jas, een sjawl en lekkere sokken - die je na afloop van de duik snel aan kan trekken.
Door je vlak voor de duik om te kleden, blijf je tevens het langst warm
Na de Nieuwjaarsduik staan er trouwens mobiele sauna' s en hot tubs ter beschikking van de deelnemers.

Bij mij zal een vloeibaar opkikkertje na de frisse duik wellicht ook wel deugd doen : Santé !

Zijn er nog ijsberen onder de bloggers ?
“Place to be” komende zaterdagmorgen wordt het strand van Oostende : join the club ...

Brrr, en nu maar duimen dat het niet vriest, hé ...



nieuwjaarsduik03nieuwjaarsduik01

13:32 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (13) |  Facebook |

Commentaren

Brrrrrr Allereerst een heel gelukkig 2008 familie Spencer!!
Ik krijg het al koud bij het kijken naar de plaatjes....dus hierbij haak ik af om een duik te maken in dat koude water.
Fijn dat je rugpijn alweer verdwenen is. Da's goed nieuws voor de LPM. Hou het rustig Frank, niet meer op de loopband, nu niet meer drinken.....en dan jihaaaaa 'even' 42,195km lopen.

Gepost door: Petra | 02-01-08

genk Veel plezier in 2008 , ik zal u alvast zien lopen in Genk!



Gepost door: erik | 02-01-08

Zeg maar, hoe laat ?

Gepost door: marc devloo | 02-01-08

Vergeet geen pincette mee te nemen naar Oostende... ;-)

Gepost door: Homer | 02-01-08

absoluut niks voor mij, ik steek zelfs geen teentje in dat ijskoude water! veel plezier in ieder geval, 'k kan me voorstellen dat de sfeer er wel enorm tof gaat zijn!!

Gepost door: Ruthje | 02-01-08

brrr Niks voor mij, ik mag er niet aan denken. Veel succes zaterdag, ik zal zeker aan jullie denken ..

Gepost door: Edith | 02-01-08

de combinatie van koukleum met een euh 'topzwemmer' ;) ???.. dat zou ik wel eens willen zien...
qua weerstandtraining nu ook niet overdrijven hé... LPM is gelukkig op het droge...

Gepost door: jogginggirl | 02-01-08

OPEN WATER AMBITIES ? Dag Frank, chic ! nieuwjaarsduik, echt moedig. ik zwem gemiddeld in 18-19 graden 1000 of 5000 meter maar pootjebaden in 0-4 graden is er niet voor mij weggelegd. Heel moedig, wel oppassen, het is gevaarlijk om af te koelen achteraf, dus veel warme dranken drinken (soep, choco) en echt niet veel alcool want dat geeft een misplaatst warmtegevoel. 't Zou jammer zijn de voorbereiding voor LPM in gevaar te brengen. Bedankt voor mijn vermelding, succes en ook toch 100 m zwemmen hé ! renate

Gepost door: renate | 02-01-08

koud!! haha, lachen.. veel plezier in het koude water Frank!
Gaarne meer foto's!!
Ik weet dat Bjorn 1/1/8 in Scheveningen kopje onder is gegaan.. ook al zo'n bikkel!

Gepost door: Ronald | 02-01-08

Ijsberen Het zal +- +7° graden zijn Zaterdag warm weer voor een ijsbeer dus geen probleem. Met kans op wat regen . Ik ben uiteraard zelf van Oostende en doe daar niet aan mee ,reden er is een loopwedstrijd in LOMBARDZIJDE straat-duin-strand(losse zand)-duin en weer de straat op 5km en 10km.

Gepost door: Clint | 02-01-08

rugpijn heb hetzelfde probleem, bij mij zijn de onderste wervel/aanhechting ontstoken en dat geneest bar slecht. ben er eens vanaf geweest en kon dan doen wat ik wilde, no problem. Tot ik men gazon eens heb omgeschept nu een jaar geleden ongeveer en toen begon de misere terug. Het heeft niet te maken met lopen bij mij, het is gewoon een ontsteking die opflakert of niet, meer niet. ijs, ontstekingsremmers (moet wel cortisonen gebruiken nu maar wacht hier nog mee) helpt. moe zijn helpt niet, integendeel.
en eigenlijk, feitlijk zou ik buikspieren moeten trainen zodat de rug minder afziet, dat is normaal gezien de geijkte oplossing voor die problemen, buik en rug spieren training zodat je de wervels ontlast en de spieren voldoende ondersteuning geven. heeft men mij gezegd he.. Men trainingstoestel staat in de kelder, al meer dan 1/2 jaar, moet het nog in elkander steken. Mischien weet ik over 1 jaar of zo iets meer zinnings te zeggen hieromtrent.

Gepost door: streverke | 03-01-08

ijsberen Lijkt me leuk, wordt in overweging genomen!

Gepost door: Dirk | 03-01-08

euhm Alvast veel succes komende zaterdag. Ik was het ook een heel klein beetje aan 't overwegen tot groot jolijt van vrouw maar gelukkig nog niet van de kinderen (te klein voor besef). Noem het mannelijke trots en misschien ook stommigheid. Indien ik toch vanuit het verre noorden (de koudste gemeente van Vlaanderen NB, ben dus wel wat gewend haha) kom afgezakt, waar kan ik je tegenkomen want heb geen zin om er alleen te staan? Groeten Steve, Brasschaat.

Gepost door: Steve | 04-01-08

De commentaren zijn gesloten.