02-12-08

Dagje zee met de Gavertrimmers


Ravelingen12Gisteren is mijn nieuwe schema met de toepasselijke naam “the Road to Rotterdam” gestart.
Voor maandag stond “nix” aangegeven, wat volgens Rob dan weer een rustdag betekent.
Yes, ik was daar absoluut niet rouwig om.

Vandaag ga ik intervallen : 15‘ in Z1 - 6 x 2’ in Z3 met p = 2’ - 10’ in Z1.
Aangezien Betty momenteel nightshift heeft, gaat dit op de loopband gebeuren.
Het beproefde scenario is inmiddels bekend : dan zet ik onze loopband uit in de garage, plaats mijn laptop op een geïmproviseerde barkruk, kies een leuk dvd-‘tje uit – meestal een rockconcert - en plug mijn draadloze koptelefoon in.
En dan vlammen maar …
Toegegeven, ’t is geen zicht, maar na enkele minuten gutsen de zweetdruppels reeds van mijn voorhoofd en een uurtje later staat alweer een knappe training vereeuwigd op mijn logboek.

Zondag hebben we met onze loopclub “de Gavertrimmers” het nuttige aan het aangename gepaard.
Dan hielden we immers onze traditionele jaarlijkse daguitstap naar Zee (Oostende).
De dag begon al feestelijk met een gezamenlijk ontbijt met glaasje champagne – je kan maar best in stijl starten – vooraleer de karavaan zich in gang zette richting kust.

Ter plekke was er een duinen- en strandloopje van ongeveer 11 kilometer (tot het casino van Middelkerke heen en terug) voor de lopers.
De partners en kindjes konden intussen het zwembad, bubbelbad en sauna onveilig maken.
Na ons ontspannen looptochtje mochten wij ook nog een plons maken in het zwembad van Ravelingen en verder uitzweten in de sauna.
Great !

Na het aperitief en een heerlijk middagmaal volgde nog een partijtje bowling in een bowlingcenter met de toepasselijke naam “De Kegel”, hoe komt men erop ?
Ook dit was leuk : jammer dat mijn “strikes” telkens gevolgd werden door worpen in de goot, anders had er meer ingezeten.
Bovendien leken enkele kegels wel van beton !
Ook mijn aanloop is nog aan verbetering toe : die lijkt wel weggeplukt uit het ballet.
Desalniettemin was dit het orgelpunt van een heel gezellige dag.

Aandachtige lezers gaan al opgemerkt hebben dat deze dagindeling verdacht veel overeen komt met het programma van onze “Weblogloperstraining” van zondag 22 maart in Oostende.
Inderdaad, goed gezien, een suksesformule moet je niet nodeloos wijzigen.
Zo weten jullie meteen waar Abraham de mosterd haalt.
Wij hebben trouwens onze ogen extra goed de kost gegeven.

Uiteraard zijn er enkele wijzigingen : zo gaan de lopers de keuze hebben uit een dertiger of een duinentochtje van 15 km.
Het partijtje bowling staat ook (nog) niet op ons programma.
Ikzelf loop normaliter niet mee op 22 maart om de niet-lopers en kinderen te begeleiden en laatkomers op te vangen.
Na anderhalf uur kunnen de minder getrainden dan aanpikken voor het laatste lusje.
We hebben ook al een schitterend parcours gevonden, maar ’t zal afhangen van de weersomstandigheden en vooral van de wind hoe er gelopen wordt.
Het is toch de bedoeling om het laatste stukje met wind in de rug te lopen.
Want tegen de wind in beuken op het eind van een dertiger kan flink lastig worden.

Uit mijn berichtje van ruim een maand geleden kon ik – onder voorbehoud - volgende deelnemers al noteren :

- Frank Spencer
- Betty Spencer
- Homer
- Elastimam
- Julie
- Ruthje
- Koen Vansteenkiste
- Runninglady Wendy
- Jogginggirl Veerle
- Katrien
- Chris Rogghe
- Tinneke
- Yves
- Etienne
- Gert Schroons
- Sandra Cauwels
- Running Nico
- Renate
- Philippe Mertens
- Stofke
- Tiny
- Running Cremke
- Mario
- Running Mac
- Francis – runforrestrun – en/of Sjarlot
- Anita Delvael en Bart
- Geert van Moer
- Natalie Tijtgat

Het is op het eerste zicht al een indrukwekkend lijstje.
Ik besef wel dat er ongetwijfeld nog mensen gaan wegvallen.
Wie nog niet op dit lijstje figureert en er op 22 maart wenst bij te lopen, geef dan een reactie.
Idem voor diegenen die wensen geschrapt te worden.

22 maart is op vandaag uiteraard nog “een ver van mijn bed-show” en bijgevolg nog te vroeg om definitief in te schrijven, maar tegen de deadline gaan jullie verder nog meer concrete info krijgen.
Er gaan verschillende mogelijkheden zijn : lopen, eten en zwemmen of een mix van dit alles.
Sommigen gaan enkel lopen, anderen zakken dan weer pas af vanaf den aperitief.
Alles kan, niets moet.

Wordt ongetwijfeld vervolgd …


Ravelingen

12:56 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Leuk... ...weekendje gehad daar aan zee. Alles erop en eraan. Tof.
Gr. Natalie

Gepost door: natalie | 02-12-08

22 maart staat hier al in de agenda, babysit is ook al ok! Na het verslagje van jou en Betty krijg ik er meer en meer zin in. We gaan ons amuseren en hopelijk past de 30km in mijn schema!8

Gepost door: Wendy | 02-12-08

professioneel! je bent zelfs op afzondering geweest om het bloggersweekend voor te bereiden ... straf!

Gepost door: geert | 03-12-08

Tof K'vind da wel eens leuk om aan zee te trainen,ontbijt en sauna zo te zien hadden jullie niks te kort.

Gepost door: anita | 03-12-08

Dat gaat een geweldige dag worden en wat leuk om dat allemaal te organiseren.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 03-12-08

deprimo Je zal toch niet gans de dag inn zak en as zitten na de partij van KVK de avond voordien?????

Gepost door: Koen | 03-12-08

Dag gaat daar wellicht heel plezant worden.

Gepost door: yves | 04-12-08

De commentaren zijn gesloten.