02-01-09

Planning 2009


ventouxZoals op de laatste dag van vorig jaar beloofd vandaag het vervolg van mijn loopplannen.
Toen las je al een overzichtje van 2008, op loopgebied een wat “minder” jaar met een blessure in ’t begin en een serieus dipje halfweg.

Gelukkig werd de draad tijdig terug opgepikt en zijn we inmiddels terug op de goede weg “on the Road to Rotterdam”.
Op 5 april wil ik beslist nog eens onder de grens van die vier uren duiken en dan is een PR nooit ver weg.
Om dat te bereiken volg ik plichtsbewust een schema en tot dusver loopt alles op wieltjes.
Hout vasthouden.

Een ander doel is uiteraard blessure-vrij blijven, maar dat zal wel bij iedereen zo zijn, hé.
Eigenlijk staat mijn volledig seizoensbegin in functie van Rotterdam met enkele testmomenten : de Louis-Persoons-Memorial halve marathon in Genk en de halve van Sluis.

Verder kijken we ook uit naar de Webloglopers-training in Oostende (22 maart), waar we onze schouders onder gezet hebben.
Als ik het rijtje van de deelnemers overloop, belooft het weer een topper te worden.

Na Rotterdam leggen we er terug de riem even af, want het najaar belooft erg spannend te worden.
Half juli trekken we voor tien dagen met ons gezin naar de streek van de Mont Ventoux .
Eigenlijk om de ontknoping van de Tour de France “live” mee te maken bij die voorlaatste rit, maar stiekem droom ik er ook van om die “molshoop” al lopend te bedwingen.
De afstand van Bedoin tot de top van de Mont Ventoux is quasi gelijk aan een halve marathon.
Daarvoor moeten uiteraard nog vele boterhammetjes gegeten worden.

In september loop ik dan als thuisloper uiteraard de Leiemarathon , tevens de najaarsmarathon van de webloglopers.
Dat wordt daar een waar loopfestijn langs de leieboorden tussen Deinze en Wevelgem.
Aangezien Rotterdam al voor “een tijd” werd gelopen, ga ik de Leiemarathon aanvatten als fun-marathon en als training voor mijn volgend target.

In oktober ga ik me dan een folietje permitteren.
Vraag me niet waarom maar ooit heb ik gezworen nooit verder te lopen dan de 42 km 195 meter.
“Never say never”, want op 18 oktober maak ik mijn debuut – en tevens mijn afscheid – als ultraloper op de 50 km van Palermo.
Verwacht geen grootse dingen van mij, want op ’t gemak uitlopen zal al een gigantisch sukses worden.
Time does not matter, maar ik zou toch graag “once in a lifetime” een vijftiger gelopen hebben.

Zo, dit was in een notedop een korte samenvatting van een spannend sportief loopjaar 2009 voor frank spencer.

Ik beweer hier niet dat alles me zal lukken, hé.
Begin 2010 eens terugkijken wat ik er van gebakken heb, hé !

08:19 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (18) |  Facebook |

Commentaren

Plannen. Je hebt al mooie plannen gemaakt,heel veel succes in 2009.

Gepost door: anita | 02-01-09

grenzen Vorig jaar dacht je nog even dat het helemaal gedaan was met lopen. Maar kijk nu: je wilt de grenzen opnieuw verleggen naar een ultra. En het zal je nog lukken ook. Schitterend!!

Gepost door: harmsie | 02-01-09

Alles al mooi ingepland! Veel succes!

Gepost door: Homer | 02-01-09

Palermo Schitterend!!!!

Gepost door: Koen | 02-01-09

Mooie plannen Veel succes met je plannen voor 2009 het beloofd druk te worden

Gepost door: Bart | 02-01-09

mooie vooruitzichten Waarom probeer je de 50 van Gistel niet ees om dan af te sluiten met de 100 van Torhout?Grapje hoor....maar respect dat je eens een 50 probeert!

Gepost door: johanbeton | 02-01-09

Zuiderse dromen ... in de jaarplanning ! Run to the sun !
Liters zweet , verbrande huid , smeltende tarmac ...
Veel succes
Kristien & Ivan

Gepost door: ivan | 02-01-09

Heeft Betty je dan toch kunnen overtuigen om een ultraloop te doen ;-). Het belooft een mooi jaar te worden.
Grt

Gepost door: Wendy | 02-01-09

mooie plannen ! Een heel verschil met januari vorig jaar .... Allee, succes dermee he ! en ik las net van een leffe run in Wakken ? Al van gehoord ?

Gepost door: jogginggirl | 02-01-09

Leuke vooruitzichten... ...heb jij op loopgebied. Laat ons hopen dat alles verloopt zoals het hoort zonder blessures en ziektes, dan zal dat geen enkel probleem zijn die 50er. Succes gewenst met al uw voorbereidingen en wedstrijden.
Groetjes Natalie

Gepost door: natalie | 02-01-09

Mooi Het zijn in alle geval mooie vooruitzichten voor 2009. Veel succes met de voorbereiding en het allerbeste toegewenst voor de ganse Spencer-familie voor 2009 !

Gepost door: Philippe | 02-01-09

het ziet er alleszins veelbelovend uit

Gepost door: Stofke | 02-01-09

ultra en zelfs een ultraplan dit jaar... goed hoor! Heel veel succes in 2009 Frank

Gepost door: Ronald | 02-01-09

Allereerst de beste wensen voor het nieuwe jaar. Heb me zojuist ingeschreven voor de Leie-Marathon op 20/09. Zag dat u ook al ingeschreven bent ; dat gaat gezellig worden !!

Gepost door: Bjorn Paree | 02-01-09

Succes in 2009 Ik wens u van harte het allerbeste voor 2009. Veel km's, goeie resultaten en een sterke 50km in Palermo.

Gepost door: etienne | 04-01-09

dat alles moge lukken ... ... is 't beste wat ik je wensen kan!
('k heb 't niet alleen over je loopambities hé ;-) )

Gepost door: geert zelf | 05-01-09

Natuurlijk loop je die 50 km's uit, niemand dat daar aan durft te twijfelen.

Gepost door: Marc | 05-01-09

Veel succes met je plannen ! en die ultraloop : da's maar een kleine 8 km meer dan een marathon, dat haal je op je één been ;-)

Gepost door: Chris | 05-01-09

De commentaren zijn gesloten.