20-02-09

Wellnessweekend te Terhulpen


dolceGisteren werd opnieuw een lange langzame duurloop afgewerkt.
Ik liep van thuis uit naar Wevelgem – een goeie vijf kilometer langs het “duistere Mollegat” – om samen met de joggingclub een toerke van 10 km af te werken en tenslotte terug “te lope” de omgekeerde beweging te maken.
Alles tesamen goed voor bijna 20 km in 1u58’ met een gemiddelde hartslag van 131.

Dat zijn de trainingen die ik prefereer : dat is telkens ongebreideld genieten, lang maar traag lopen en tussenin een goeie babbel.
Altijd goed voor een “Runners High” nadat de endorfines hun job verricht hebben.
Trainingen met intervals en versnellingen daarentegen verfoei ik dan weer.
Voor een snelle loper zijn die nochtans onontbeerlijk maar een trage genieter kan volgens mij best zonder.
Een reden te meer is dat de blessurelast stukken minder is bij het langzamer lopen.
Ik zou op die manier uren aan één stuk kunnen doorlopen.

Morgen staat opnieuw een lange langzame duurloop op het programma.
Dan vertrek ik samen met Betty op pad voor een tocht van 28 km.
We moeten ervan profiteren, want de vier meiden Spencer trekken vanavond met het JRK (Jeugd Rode Kruis) op weekend tot zondagavond.

Na onze duurloop nemen we onze biezen en gaan op wellnessweekend naar Brussel.
’t Is te zeggen, we verblijven in het poepsjieke Dolce La Hulpe hotel aan het Zoniënwoud.
Dit stijlvolle tophotel is normaal gezien geen spek voor de Spencerbek, maar dankzij een gunstige “Bongobon” gaan wij eens heerlijk genieten van alle faciliteiten.
Zondagmorgen kunnen we dan nog een stukje loslopen in het Zoniënwoud, naar verluidt het favoriete trainingsparcours van Prins Filip.

De inschrijvingen voor de weblogloperstraining van zondag 22 maart stromen eveneens vlotjes binnen.
In die mate dat ik om praktische redenen een stop ga moeten inlassen.
Ik hanteer nochtans het principe “hoe meer zielen, hoe meer vreugd”, maar we zijn nu al met ruim veertig eters en dan is het niet evident om de nodige tafels te reserveren in het op zondag druk beklante buffetrestaurant van vakantiecentrum Ravelingen te Oostende.
Eerstdaags contacteer ik nogmaals Ravelingen om daar een mouw aan te passen.

To be continued …

12:42 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

Veel plezier dit weekend!! Lijkt mij een zalig hoteleke en het zoniënwoud is prachtig!

Gepost door: Wendy | 20-02-09

Maak er een mooi weekend van...Super hotel en een mooie omgeving...dat kan niet mis gaan.

Gepost door: natalie | 20-02-09

Geniet ervan ... kan niet anders dan een geslaagd weekendje worden ,veel plezier

Gepost door: Katrien | 20-02-09

genieten lopen en dan genieten.. wat wil je nog meer?? heel veel plezier

Gepost door: RunningRonald | 20-02-09

Leve de bongobon , een jaar geleden zou ik kunnen gedacht hebben dat het hier over apen gaat maar niets is dus minder waar . Het kruim van de bevolking zal kunnen meeloeren hoe het Spencer afgaat in dit klassewelnesscentrum . Ik hou alvast mijn hart vast . Een groot voordeel is dat de trappen s'nachts sowieso verlicht zijn ......belangrijk voor het nachtelijk sluipwerk van Spencer . Op zoek gaan naar de toiletten hoeft eigenlijk niet , er zal wel een vorstelijk toilet , met alles erop en eraan , ingebed zijn in de kamer .
Moest je Prins Filip kruisen tijdens de duurloop let dan op !!! Is hij op wandel met Joepie of met zijn tante Fabiola , zopas ontslagen uit het hospitaal . Indien het Joepie is , hou dan vooral Veerle in de smiezen !!

Gepost door: Kristien & ivan | 20-02-09

Dat is ook iets waar ik meer en meer kan van genieten die lange duurlopen maar wel rustig.

Gepost door: Bart | 22-02-09

Dat ziet er mooi uit en geniet ervan.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 22-02-09

Hopelijk heb je genoten van je week-end. Maar dat zal wellicht wel. Wat een bende al voor de weblogloop.

Gepost door: Yves | 23-02-09

De commentaren zijn gesloten.