23-02-09

Dolce La Hulpe


lahulpe3-lWe staan weeral een weekje dichter “on the Road to Rotterdam" : six weeks to go.
De voorbije week werd 72 km afgetraind in vijf sessies.
Donderdagavond liep ik nog twintig km in Wevelgem en zaterdagmorgen stond zowaar de eerste dertiger van deze campagne op het programma.
’t Is te zeggen, eigenlijk moesten we maar 28 km lopen, maar toen we na 28,6 km terug aan onze oprit stonden vonden we gevoelsmatig dat een extra lusje van 1,4 km er ook nog wel bij kon.
Dertig km klinkt op mijn logboek toch nog altijd schoner dan 28,6 km en is een opsteker voor het zelfvertrouwen.

Aanvankelijk ging die dertiger nogal moeizaam.
Nogal logisch na een nachtje stappen met de collega’s van Betty en een hazeslaapje van amper 5 uren.
Maar lopers zijn uiteraard geen mietjes.
Nu de kinderen het ganse weekend de deur uit waren was dit bovendien het uitgelezen moment voor een lange langzame duurloop.

Na deze dertiger (in 3u09’) vertrokken we ’s middags voor een wellnessweekend in het stijlvolle Dolce La Hulpe Hotel aan de rand van het Zoniënwoud.
In dergelijke poepsjieke bedoening voelt Frank Spencer zich altijd als de spreekwoordelijke "olifant in de porseleinwinkel” .
Dat levert meestal enkele hilarische taferelen op zoals bijvoorbeeld toen wij toevallig “een bekende” tegen het lijf liepen, hoogstwaarschijnlijk op “second Valentine-weekend” met zijn maîtresse.
Dat was lachen geblazen, althans voor ons.
De bewuste man in kwestie zal wellicht iets groener gelachen hebben met deze gênante vertoning.

Na al die wellness en rijkelijk tafelen werd er op zondagmorgen ook nog een toerke gelopen in het schilderachtige Zoniënwoud.
Nu ja, noem het eerder een slakkengangetje op een trail-parcours dan een halfuurtje loslopen.
Nadat alle batterijen en accu’s tot aan de rand terug opgeladen waren mochten wij na een ommetje in Brussel onze meiden oppikken na hun weekendje jeugdbeweging.

Deze week volgt een iets rustigere loopweek met op zaterdag een wedstrijdje van 25 km, namelijk de Scheldeloop in Terneuzen.
Dit wordt een cruciaal testmoment voor de marathonconditie.
Indien ik in Rotterdam onder die vier uren wil duiken, dan moet ik volgens schema die 25 km minstens in 2u15’ kunnen lopen.

“We zullen zien” zei de blinde en hij liep gezwind verder …

17:44 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Die vooropgestelde tijd voor zaterdag zal wel probleemloos gehaald worden. Héél véél succes met de scheldeloop in Terneuzen.

Gepost door: natalie | 23-02-09

amai, goed bezig jullie ! die 2.15 zal wel lukken met zo'n inzet :-)

Gepost door: Chris | 23-02-09

Tijd! Beste Frank,
Indien jij de 25km zou lopen in een tijd van 2.15uur....dan zou je op de marathon een tijd neerzetten van 3.47uur. Ben benieuwd waar dit op uit zal komen, maar zoals je nu in je vel steekt en de trainingen afwerkt, dan moet het goed komen.
We blijven je volgen....misschien wel in Rotterdam, met zo'n tijd kijk ik alleen maar tegen uw rug aan!
Veel succes met de komende wedstrijd en trainingen.

Gepost door: Fred | 24-02-09

Een dertiger gelopen in voorbereiding van de marathon? Wel,dat treft gisteren deed ik hetzelfde. 't Was wel volhouden. Ik kwam op het laatste de man met de hamer tegen. Bij jou blijkt dat niet het geval te zijn, of vertel je dat gewoon niet .... :-) ? Een verslagje van mijn dertiger vind je op mijn blogje.

Gepost door: Lieven | 24-02-09

Valentijn ... een hoogdag voor de maitresses, voorwaar ;-)
Succes in Terneuzen!

Gepost door: geert | 25-02-09

De commentaren zijn gesloten.