20-03-09

Zondag weblogloop in Oostende


WLL3Gisteren werd in Wevelgem nog eens volle gas gegeven.
We liepen een toerke van ruim tien km aan een goeie 12 km/u.
“Het ging verbazend goed vooruit” zou ene Raymond zingen …
Na een periode van lange langzame duurlopen deed het eens deugd om de benen nog eens wat sneller te laten lopen.
Vandaag staat terug een rustdag op het programma, morgen nog een uurtje lopen en zondag zijn we met een vijftigtal mensen van de partij op de langverwachte webloglopers-training aan de Kust.

Nog snel wat laatste richtlijnen :

We verzamelen rond 8u30 – althans diegenen die voor de volle 30 km gaan, de anderen worden uiterlijk om 10u15 verwacht – aan vakantiecentrum Ravelingen .
Voor de gps’ers onder ons, het exacte adres is Zeedijk 290 te 8400 Oostende.
Vergis u niet, dat is nog een eindje van het centrum en Station van Oostende ( 5 km ).

We vertrekken voor onze dertiger uiterlijk om 8u45.

Hou er ook rekening mee dat er bitter weinig parking is ter hoogte van Ravelingen (alles is volgeboekt) en dat je veiligheidshalve bijgevolg enkele minuten stappen als marge moet incalculeren.

Kom alvast ook reeds in looptenue : we hebben wel twee kleedkamers voorzien, maar wij zelf gaan meegaan met de bende van de 30 km en die kleedkamers gaan bijgevolg in tussentijd gesloten zijn.

Wie dan toch nog te laat is, kan langs de Zeedijk in tegengestelde richting lopen ( = richting Middelkerke, dit is als je Ravelingen buitenstapt naar links ).
Je kan dan niet anders dan ons pad kruisen - tenzij je aan 20 km/u vlamt -, want na ons keerpunt (aan 7,5 km) komen we langs de Zeedijk terug richting Ravelingen en dan kan je alsnog aanpikken met onze bende.

Idem dito uiteraard voor laatkomers aan de 15 km.

We zorgen onderweg voor sportdrank, water, rozijnen, stukjes cake, etc …
Uiteraard mag je ook je eigen drank meebrengen.

Ah ja, het noodnummer op 22/03/09 is 0485/85.94.06 (frank) en/of 0498/83.44.63 (betty).

Hopelijk zorgt het zonnetje van de voorbije dagen zondag voor een verlengstuk aan de Kust.
De voorspellingen zijn nog steeds relatief gunstig, het zal misschien wat minder mooi worden dan deze week, maar echt slecht wordt het ook zeker niet.
Zorg dus voor aangepaste kledij … want we doorkruisen op ons parcours een stukje van het nudistenstrand van Bredene (dat laatste was een “grapje” uiteraard).

Dan iets totaal anders.

Vanavond verwacht ik marathonman Koen Vansteenkiste voor de voetbalderby K.V. Kortrijk – Club Brugge.
In de heenronde zorgde Koen voor de tickets, vandaag is het mijn beurt om hem uit te nodigen.
Na een Leffe ten huize Spencer trekken we samen naar het Guldensporenstadion, hier iets verderop, en genieten hopelijk van een leuke pot voetbal.
Misschien wordt onze “Groeninghekouter” vanavond de zwanezang of “een Waterloo” voor Club-trainer Jacky Matthysen, want die zit nu toch al een tijdje op de wip.
Amai, wat een zin, voer voor historici :-).

Nu ja, voor Koen, tot straks.
Voor de anderen, tot zondag,
en voor iedereen, een prettig weekend !

17:44 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

da betekend dat ik om 5.45 moet beginnen met pannekoeken eten ;-)

Gepost door: Nico | 20-03-09

Mooi weer! Beste Frank,
Volgens onze weerman Ed Aldus....wordt het een droge dag.
En het zonnetje laat zich af en toe eventjes zien.
Ik wens de gehele ploeg en vooral de vrijwlligers van de organisatie veel succes.

Gepost door: Fred | 20-03-09

veel plezier vanavond en a.s. zondag!

Gepost door: Ruthje | 20-03-09

Veel plezier zondag...

Gepost door: Stofke | 20-03-09

Koen content denk ik. Tot zondag.

Gepost door: Gert | 20-03-09

fcb Koen inderdaad content!
Bedankt voor de invitatie en de leuke avond ... voor herhaling vatbaar!

Gepost door: Koen | 21-03-09

tot morgen. serieuze bende 50 man

Gepost door: Peter | 21-03-09

De commentaren zijn gesloten.