06-04-09

Rotterdam Marathon – 4u15’04”


Rotterdam 09 - a’t Is weer achter de rug, die lang verwachte voorjaarsmarathon.
Om maar met de deur in huis te vallen.
Neen, ’t is me niet gelukt om in Rotterdam onder die vier uren te duiken, noch om Betty Spencer te kloppen, maar al bij al zit hier toch een tevreden burger.

Tevreden omdat mijn tiende marathon erop zit.
Tevreden omdat de slopende trainingsweken achter de rug zijn.
Tevreden over de geweldige sfeer : het Rotterdamse publiek schreeuwt je werkelijk vooruit
Ook het webloggersteunpunt was fantastisch met aanmoedigingen en bevoorrading.
Bedankt ook aan alle supporters onderweg.
Een marathon uitlopen is en blijft een unieke onvergetelijke ervaring.

Ik had zoals in mijn laatste bericht dan toch in extremis de beslissing genomen om voor een tijd onder de vier uren te gaan.
Waarom niet, ik zat in vorm en had een perfecte voorbereiding achter de rug.
Wel, ik heb gespeeld, gegokt ... en verloren.
Tot aan dertig km zat ik nog perfect op recordkoers, maar daarna was het vet bij mij van de soep, een steeds wederkerend patroon bij Frank Spencer op de marathon.

Deze keer geen excuses : vooraf had ik een inventaris gemaakt van alle fouten uit mijn vorige 9 marathons zoals te snel starten, te weinig trainen, te weinig drinken en/of eten, te weinig dertigers als duurloop, etc ..
Wel ik heb alle fouten uit mijn vorige wedstrijden vermeden.
Zelfs de weersomstandigheden waren dit jaar optimaal.

Wat is er dan misgelopen na 30 km ?
Eigenlijk niets, maar ik heb eens te meer mogen vaststellen tot mijn eigen scha en schande dat de marathon pas begint na dertig km.
En dan ben ik een matige recreatieve loper met beperkingen : mijn lichaam kan blijkbaar maar drie uren normaal functioneren.
Daarna begin ik het steeds zwaarder te krijgen, gaat de hartslag pijlsnel omhoog en moet ik het tempo lossen en op het einde zelfs steeds langer wordende stukjes wandelen.
En immer terugkerend scenario ...

Na 30 km lag ik nog 6 minuten voor op Betty maar in het dekselse Kralingse Bos begon mijn motor te sputteren en was ik al stiekem aan het omkijken waar ze bleef.
Na 36 km nam ze me te grazen en liepen we nog een tijdje samen, maar ook toen moest ik onherroepelijk lossen.
Ze stelde nog voor om samen over de finish te lopen en om bij mij te blijven, maar als het vat leeg is, gaat dat niet, hé.
Eigenlijk heb ik nu dikke spijt dat ik toen niet iets meer op mijn tanden gebeten had, want verderop was mijn dipje voorbij en kon ik terug wat versnellen.
Als je aan de finish na 42 km maar 36 seconden verschil telt, kan je even goed hand in "hand over de meet" lopen.

Jammer, maar gedane zaken nemen geen keer.
Deze morgen doet elk spiertje pijn, is het een gesel om van de trap te komen, maar ben ik best tevreden.
Mijn tiende marathon is terug binnen en met 4u15’ heb ik zelfs mijn vierde besttijd gelopen.
Dus mogen we tevreden terugblikken.
We hebben het toch maar gedaan, hé.



2009-04-05_marathon-rotterdam-philippe-lagae

06:51 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (35) |  Facebook |

Commentaren

Rdam Dikke proficiat Philippe, ongeacht de tijd en misschien de teleurstelling, 42 is niet niks, knap gelopen. Leuk dat we toch nog even samen hebben kunnen lopen. Ik ben ook content dat de trainingen voorbij zijn, al kriebelt het weeral om aan de volgende te beginnen.

Gepost door: Edith | 06-04-09

Gefeliciteerd ! Een marathon uitlopen is en blijft een prestatie die maar weinigen onder ons is gegeven. We mogen ons dan ook niet verkijken op de 'massa' die bij de gebruikelijke stadsmarathons aanwezig is. Het is en blijft een minimaal percentage van de (wereld)bevolking.

Een welgemeend 'Chapeau' blijft hier dan ook meer dan op zijn plaats.

Gepost door: Wim | 06-04-09

Knappe prestatie! Van zo'n tijd kan ik op 26/04 alleen maar dromen hoor, ik mag al blij zijn dat ik binnen de 5 uur over de meet strompel.

Goed gelopen Philippe!

Gepost door: Dave | 06-04-09

Goed gedaan! Proficiat met uw 10de marathon!! Ge moogt fier zijn zijn op uzelf!

Gepost door: Michèle | 06-04-09

proficiat met je jubileum-marathon! op het einde zelfs nog een mooie versnelling, da's pas in schoonheid eindigen se!

Gepost door: Ruthje | 06-04-09

Wat was de sfeer en entourage goed! Daar heeft het niet aan gelegen. Toch een gedegen stuk werk neergezet Philippe! Proficiat!!

Gepost door: Tiny | 06-04-09

Dikke proficiat ! Een dikke proficiat toch maar weer om aan dat helse werk te beginnen. Voor mezelf is een marathon te hoog gegrepen maar ik zou al een gat in de lucht springen met zo'n eindtijd. Rust maar goed uit en op naar een volgende ! :-)

Gepost door: Chris | 06-04-09

mooi de 10de op de lijst!
jammer dat het niet lukte om onder de 4 of voor betty te komen. Maar wel leuk voor betty dat ze sneller is :-)
zie je in voorne!1

Gepost door: martine | 06-04-09

proficiat Ik herken je patroon. Vorig jaar ook aan dat bos zware klappen gekregen... Knappe tijd toch niet? Vergeet niet, je hebt al 10 keer een marathon gedaan hé! Ga maar eens op straat navragen wie er een marathon gelopen heeft! The happy few op deze aardbol en toppunt, we kicken er gewoon op. Geniet nu nog maar wat na. Ik vind het 3e foto'ke trouwens super!

Gepost door: Steve | 06-04-09

pr of geen pr je doet het toch maar weer.

Gepost door: Christ | 06-04-09

Knappe prestatie hoor. Proficiat. Een marathon lopen is en blijft iets speciaals hé. En keer op keer breng je hem tot een goed einde. RESPECT hoor.

Gepost door: natalie | 06-04-09

Lustrum - editie ... met zilveren randje . Ja die dekselse tijdopnames zijn er misschien teveel aan maar je kunt nu groeien naar de leie-marathon in eigen streek en daar eens op je 11de marathon de puntjes op de i zetten . We kijken er al naar uit om je live aan het werk te zien , want we zullen er proberen bij te zijn .

Gepost door: Kristien en ivan | 06-04-09

knap hor, en als je de curve na het dipje nu eens zou doortrekken, laat ons zeggen tot een 50 km... ????
Geintje, ik denk dat die 42 al meer dan genoeg voldoening geven !

Gepost door: jogginggirl | 06-04-09

De duimen moeten leggen voor het vrouwke? Ik neem aan dat je dat met liefde en plezier hebt gedaan. Alhoewel, met maar een paar seconden verschil...
In elk geval heb je knap gelopen en redenen te over om heel trots op jezelf te zijn!

Gepost door: Sandy | 06-04-09

Zoals het hier al is geschreven, 10 marathons al achter de rug, daar kunnen vele mensen alleen maar van dromen. Ik vind dat je dat heel goed hebt gedaan Philippe, en het allerbelangrijkste is dat jij tevreden en blij bent. Proficiat.

Gepost door: Gert | 06-04-09

rdam soms zijn de vrouwen gewoon sneller.. maar toch supergelopen Frank, leuk je even gezien te hebben. Gefeliciteerd met weer een marathon op je lijst

Gepost door: RunningRonald | 06-04-09

Dat ge tevreden mag zijn is een feit, 10de marathon met glans volbracht zou ik zo zeggen, als je er maar van geniet, die tijd speelt zo geen rol :-)

Gepost door: Stofke | 06-04-09

knap ! Van je 10e marathon weer volop van genoten en dat is weer eentje in het rijtje ! Chapeau ! weinig kunnen er al 10 op hun naam schrijven ! jij wel proficiat maatje ps twas leuk de eerste kmters samen te lopen spijtig moet iedereen dan zijn eigen tempo aannemen , ikheb wel lang gedacht dat jij en Edith voor mij liepen

Gepost door: Katrien | 06-04-09

Respect..... d'as het enige dat momenteel bij mij opkomt..prima gedaan en op naar de elfde.

cisse

Gepost door: sofie | 06-04-09

als er 1 ding is die ik hier leer uit al die verhalen
da spel begint maar na km 30

Gepost door: Nico | 06-04-09

Helemaal goed Frank en Betty kon goed bij ons aansluiten toen ze het wat moeilijk had.
Geweldig feest weer.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 06-04-09

Het zit er inderdaat weer op . Het was weer zeer prettig om met z'n allen weer samen te zijn . De leie marathon zal in iets betere blogtoestanden verlopen . Kleiner en gezelliger , dus beter om iets af te spreken !
Tot dan !!

Gepost door: coach mario | 06-04-09

10.7 gemiddeld is ietske te rap e... misschien toch iets te snel gelopen in de aanvangskilometers philippe... toch heel knap eindresultaat, ik zou het niet kunnen, chapeau!

Gepost door: Peter | 06-04-09

Tactisch Proficiat. En dat u uw vrouwke voor liet gaan ... alleen wij (mannen) weten dat dit een tactische zet was. :-)

Gepost door: etienne | 06-04-09

Je doet het toch maar weer! Een dikke proficiat is op z'n plaats! Dus bij deze!

Gepost door: M@urice | 06-04-09

Proficiat Je heb hem toch maar mooi weer uitgelopen en dan ook nog de gentleman uithangen door het vrouwtje eerst te laten finishen (daar zal wel een mooie beloning aan vast hangen).

Gepost door: Marc | 06-04-09

Rotterdam Eerst en vooral : PROFICIAT!!!
Vanaf nu tel je ook dubbele cijfers!!!
En wees gelukkig : hoeveel mensen ken je die kunnen zeggen dat ze 10 marathons gelopen hebben???
En ik weet : hierbij zal het niet stoppen bij jou!!
Jij gaat voor die 20!!!

Gepost door: Koen | 06-04-09

Inderdaad, je hebt het gedaan en in een mooie tijd! Je hebt alle redenen om trots te zijn!

Gepost door: Wendy | 06-04-09

proficiat al is het je niet gelukt voor onder de 4 uur, vindt het toch nog al een grote prestatie als je een marathon uitloop, een dikke proficiat

Gepost door: anja | 07-04-09

Beste Frank,
Volgens uw berichtje op mijn blog hebben we elkaar op een haar gemist. Voor het politie bureau heb ik heel even gesproken met GertJan, en Pim, Mo was druk in gesprek met een voor mij onbekende loper.
Achteraf had ik beter langer kunnen blijven staan.
Nu heb ik de gehele groep alsnog gemist, en daar was het ook een beetje om te doen. En nu heb je ook nog deze wedstrijd moeten lopen zonder de extra toegezegde hulp! Bij de pacers vond ik het rommelig, veel te druk. Ben door de groep heen gaan wandelen voor de start om te kijken of ik je alsnog zag. Nu heb ik van ellende alle bananen daags na de marathon maar opgegeten. Frank hierbij wil ik je toch van harte feliciteren met deze prestatie. En misschien tot ziens bij de volgende wedstrijd in Belgie.

Gepost door: Fred | 07-04-09

dikke proficiat!! Ondanks het sputteren van de motor na dertig kilometer toch weer een knappe prestatie!

Gepost door: Dirkjogt | 07-04-09

Geniet Zolang je zelf maar kan genieten v d marathon. Als het dan binnen de 4h of 4h15 is, doet er niet toe.

Gepost door: cremke | 07-04-09

Frank gefeliciteerd man, mooi gelopen en een mooie tijd hoor. Er zijn vele die niet onder de 4 uur konden komen. Dus wat geeft het, en soms is uitlopen vele malen mooier dan dat er de tijd toe doet.

Gepost door: Rich@rd | 07-04-09

gefelicteerd. je hebt hem uitgelopen. het was toch warm. en je staat mooi op de film bij Ronald

Gepost door: hans | 07-04-09

Toch mooi! Hoi Frank, proficiat met het volbrengen van de marathon! Ook ik meende onder die vier uur te kunnen steken, maar het heeft niet zo mogen zijn. Je was wel een volle minuut sneller dan ik! ;-)
Ook bij mij het klassieke verhaal: 'De marathon begint bij de 30 km.' Ik heb de afgelopen dagen wel gedacht: stuk ga je daarna toch, misschien helpt het om voortaan ietsje minder ingehouden te lopen, dat scheelt toch.
Maar nogmaals: geweldige prestatie en misschien tot een volgende keer!

Gepost door: Fred | 07-04-09

De commentaren zijn gesloten.