09-07-10

Marathon Palma de Mallorca – 100 days to go.


100 dagenCountdown, nog 100 dagen te gaan tot de Marathon van Palma de Mallorca.

De speeltijd is voorbij : het wordt tijd de zaken serieus op te pakken.
Nu ja, “no panic”, we zijn en blijven ernstig bezig.
Nog geen enkele training van het schema werd “geskipt of gecancelled”.
Hoogstens werd er door acute tijdsnood wat geswitched met dagen en trainingen.

Nu ja, mijn schema (van Rob Veer) is voorlopig (nog) niet zo zwaar.
Het valt nog goed mee en ondanks de hitte van de voorbije dagen werden alle trainingen plichtsbewust afgewerkt.

Ik mag vandaag eveneens beginnen met het eerste blaadje af te scheuren van de unieke marathon-scheurkalender van trainer Rob Veer.
Voortaan kan ik elke morgen een blaadje afscheuren met mijn te volgen trainingsschema.
Op dat blaadje krijg je ook nuttige tips, interessante weetjes en inspirerende quotes.

Het aftellen kan beginnen, elke dag een blaadje!
De scheurkalender is trouwens geschikt voor elke marathon. Hij begint niet op 1 januari maar 100 dagen voor de start van je marathon.
Zo kan je ideaal toeleven naar je hoogtepunt, M-day.
Elke dag zie je de kalender een beetje dunner worden en (hopelijk) de conditie iets beter en de motivatie stukken groter.

De scheurkalender houdt overigens niet op als M-day, de dag van de marathon, is aangebroken.
Tot drie weken ná de marathon word je meegenomen in de wereld van herstel en krijg je adviezen over hoe de training weer langzaam aan op te pakken.

15:53 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Goede tip die 100 dagen kalender.
Veel plezier de komende 100 dagen dan maar zeker ?
Op naar een perfecte conditie om het gezinsrecord aan te vallen ;-) !

Gepost door: jogginggirl | 09-07-10

leuk zo'n scheurkalender zeg en qua motivator ook een handig hulpmiddeltje.
En mooie plannen: de marathon van Mallorca! wordt ongetwijfeld genieten!

Gepost door: Ruthje | 10-07-10

Ja ik liep mijn tweede marathon ook met de scheurkalender en ga dit nu ook weer doen, het beviel me en ik wil het principe van "iets dat werkt" moet je niet veranderen weer wat meer gebruiken.
Ziet er ook leuk uit in Middelkerke? hint, hint

strakke styling hier trouwens!!

Gepost door: marnix | 14-07-10

De commentaren zijn gesloten.