12-10-10

Marathon van Palma de Mallorca : de klok tikt.

Mallorcastart.jpgHet uur van de waarheid is stilaan aangebroken.
Vrijdagmorgen voor dag en dauw om 05u00 rijden we naar Charleroi voor de vlucht richting Mallorca.
Daar beleven we (= de familie Lagae, zelfs het 83-jarige “memeetje” gaat mee naar de Balearen) enkele dagen vakantie, zon, zee en ontspanning met als toetje een marathon op zondag.

Zondagmorgen om 09u00 loop ik samen met mijn broer Paul en mijn zus Bernadette de Marathon van Palma de Mallorca.
De ambities zijn eerder bescheiden.
In een vorig bericht meldde ik al dat de nodige tijd ontbrak om een fatsoenlijk schema te volgen.

De laatste weken ben ik echter aan een inhaalbeweging begonnen en heb ik toch nog enkele lange duurlopen afgewerkt.
Zo kom ik aan twee dertigers, twee 25’ers en twee halve marathons als voorbereiding op de marathon.
Op die manier haal ik een weekgemiddelde van 44 km tijdens de laatste drie maanden.
Genen vetten en natuurlijk onvoldoende om veel potten te breken in Mallorca, laat staan een PR te lopen, maar toch een fatsoenlijke basis om van start te gaan en een gezonde marathon te lopen.

Ik kreeg al enkele malen de vraag naar een potentiële eindtijd.
Wel, er bestaat daar een simpele formule voor : neem je laatste halve marathontijd x 2 en tel daar 10 procent bij.
Zo kom ik aan ( 1u52’ x 2 ) * 10 % = 4u08’.
Wiskunde op zijn Spencers.

Was het maar waar, voor die tijd wil ik direct tekenen.
Met mijn huidige conditie (behoorlijk, maar te weinig trainingskilometers) kan ik normaal gezien een goeie 30 km mijn marathontempo ronddraaien, maar in de cruciale fase lopen mijn batterijen langzaamaan leeg en moet ik enkele tandjes terugschakelen.
Ik gok daarom eerder op een tijd tussen 4u15’ en 4u30’.

Daarmee zou ik al heel tevreden zijn.
Niet vergeten dat Mallorca verre van plat is
Struikelblok zou ook wel eens het warme weer kunnen zijn.
Vrienden van ons, die net terug zijn, spraken van 30° C en op weer-online voorspelt men een goeie 23° met een stralend zonnetje voor zondag 17 oktober.
Nu ja, liever een hete marathon dan dat het een hele week pijpenstelen regent in Mallorca.

Ander zorgenkindje zijn mijn loopschoenen : mijn “Asics Gel Kayano” hebben intussen al ongemerkt ruim 1500 km op hun teller staan en ik vrees dat daarmee de laatste restjes demping “verschwunden” zijn.
Wellicht is mijn lichte rugpijn na mijn laatste dertiger daarmee enigszins te verklaren.
In Mallorca gaan ze alvast hun eigen zwanenzang tegemoet lopen.
Tuurlijk is het nu veel te laat om nog nieuwe schoenen te kopen, bad timing.

Verder verloopt alles naar wens: bij frank spencer geen carbo-loading-toestanden. Ik geloof daar namelijk niet in. Die ene keer dat ik dit procédé volgens het boekje gevolgd heb, liep ik “the worst Marathon of my life”.
Ik hou het gewoon op gezonde kost van moeder, de vrouw.

Wie nieuwsgierig is naar mijn prestatie, moet maar zondagnamiddag eens piepen naar de facebookpagina van thuisblijver Betty, die alles op de voet zal volgen.

Wij gaan immers na onze marathon nog efkens genieten van het zonnetje in Mallorca.

mallorcastad_250x167.jpg

19:31 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

veel succes Philippe, niet focussen op een eindtijd maar genieten van het mooie parcours en ditto weer man ;)

Gepost door: Peter | 12-10-10

De thuisblijvers zullen er ook een gezellig weekendje van maken... Een XXL-ladies-night die start op vrijdagmorgen en eindigt op maandagavond ;-)
Geef er daar een lap op!

Gepost door: Spencerwoman | 12-10-10

Ahh de madam gaat nie mee??
VEEEEEEEL succes Fhil
geniet enorm van de run, de reis, het weer en de fam.
we duimen voor je

Gepost door: marnix | 12-10-10

Heel veel succes met je marathon. Geniet er van.

Gepost door: Tiny | 12-10-10

Heeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeel succes !!!!!

Gepost door: Bjorn Paree | 12-10-10

Ik zal duimen voor een fris briesje, maar niet te hard zodat je er geen last van hebt, enkel verkoeling. Ik zal duimen voor een paar wolkjes die alleen zondagvoormiddag voor de zon schuiven. Ik zal duimen voor krachtige benen, zodat je je sterk blijft voelen. Maar bovenal hoop ik dat je er met volle teugen van zal genieten, ongeacht het resultaat!

Gepost door: Sandy | 12-10-10

je gaat dat goed doen Philippe, amuseer je vooral en kijk niet naar je tijd!

Gepost door: Koen | 13-10-10

Veel succes!! Geniet van het zonnetje, het is misschien de laatste keer dit jaar!

Gepost door: Wendy | 14-10-10

oef.. nog 2 dagen.. Heeeel veel succes en plezier Philippe

Gepost door: Ronald | 14-10-10

oef.. nog 2 dagen.. Heeeel veel succes en plezier Philippe

Gepost door: Ronald | 14-10-10

De commentaren zijn gesloten.