07-03-11

Paris Marathon, five weeks to go.

weegschaal.2.jpgNog vijf weken tot de Marathon van Parijs, wat betekent dat we momenteel in de zone van de waarheid zitten.

Inmiddels werd er niet stilgezeten.
Er staan voor Parijs wel geen wedstrijden meer op de kalender, maar desalniettemin werd de voorbije weken naarstig verder getraind: de ene keer verliep het al wat vlotter dan de andere, maar het algehele gevoel blijft relatief goed.
Zo kom ik de laatste 4 weken aan respectievelijk 70, 59, 64 en 63 trainingskilometers.
Geen astronomische getallen, maar naar mijn normen toch ook niet minnetjes.
Eigenlijk valt er niet zo veel over te vertellen: goed gevoel, rustig tempo, noch klachten, noch pijntjes.
Houden zo!

Ik train meestal samen met Betty, die zelf in volle voorbereiding zit naar de 100 km van de Nacht van Vlaanderen in Torhout en daarom extra veel kilometers moet malen.
Als training voor deze onderneming wordt daarom ten gepaste tijde een marathon ingepland.
Zo vertoeven we het komende weekend in Nederland (Spijkenisse - Maasdam), waar Betty de Binnenmaas Non Stop Marathon gaat lopen.
Ik loop uiteraard zelf niet mee, aangezien onze jongste spruit meegaat op relaxweekend.

Wel kan ik nog vertellen dat ik al enkele weken in de gaten houd wat ik eet (en vooral wat ik ´niet eet´).
En met succes: ik mag terug een ceintuur in mijn broek steken en sta al stukken scherper dan ten tijde van Mallorca.
Zo ben ik de laatste vier weken wekelijks één kilo afgevallen.
Zo hoop ik om in Parijs toch een achttal kilogram minder – dan in ’t begin van dit jaar - mee te sleuren.

Vermageren met lopen alleen bleek dan toch niet echt te lukken.
Het is toch meer de combinatie “sporten en bewuster eten” die wel efficiënt is.
Vooral veel groenten en fruit eten en helaas de snoepkast, bierkelder en andere brol links laten liggen.
Ik heb ook nog niet echt honger gehad: ik eet nu niet meer uit goesting, maar eerder “gezond” tot ik verzadigd ben.
Wat ik eveneens doe is principieel alles gedetailleerd opschrijven wat ik consumeer en dit lijkt echt te helpen.
Soms is het wel eens “watertanden” wanneer mijn meiden chips vreten, maar als ik “the morning after” op de weegschaal sta, dan weet ik terug waarom ik het doe.
Af en toe eens zondigen met mate is trouwens niet verboden, anders hou je het niet vol.

Het is me niet alleen om dat gewicht te doen, dit is “maar” een cijfer.
En cijfers zeggen natuurlijk niet alles.
Het algehele bewuster en gezonder leven is me veel dierbaarder.

Maar om toch maar een getal als target te hebben zou ik toch graag opnieuw onder die kaap van 70 kgr. willen duiken.
Dat lijkt me al eeuwen geleden.
Nog vier te gaan …

18:25 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Die 4 kg minder dat ga je wel redden!

Gepost door: Tiny | 07-03-11

Wel veel afgevallen op vrij korte tijd. Bij mij gaat het iets minder snel. En die Binnenmaas is wel een beleving. Omkleden in de showroom van de auto garage. 2 toerkes lopen met mooi uitzicht over 't water. De Roparun teams die hun aflossingen trainen. En ondertussen rustig toerke malen. Ik sta zondag in Stein, dus geen Binnenmaas. 't Zal tot in Parijs zijn zeker? Of bij de rode lopers

Gepost door: cremke | 07-03-11

tamuseleute van 't weekend ... zaterdag vanaf 20 uur hou ik je op de hoogte over onze roodwit-blauwzwart wedstrijdje

Gepost door: Koen | 08-03-11

Prachtige voorbereiding ... je voelt zo dat er iets speciaals in de lucht hangt over 5 weken.

Gepost door: marnix | 09-03-11

Afgelopen weekend in Parijs en wow wat een wereldstad is het toch. Was erg leuk daar te lopen langs al die bijzondere locaties. Zie verslag & route kaart op mijn weblog. Wat mij wel opviel is dat Parijs best heuvelachtig is !

Gepost door: Bjorn Paree | 10-03-11

De commentaren zijn gesloten.