29-04-11

Lange duurloop van zondag 1 mei – 50 km

drankstop.JPGDe Marathon van Parijs van bijna drie weken geleden is inmiddels goed verteerd.
April was - met uitzondering van die marathon - bijgevolg een rustige loopmaand met 230 km in 14 beurten.

Maar er moet uiteraard verder getraind worden, want over exact zeven weken wacht opnieuw een andere uitdaging, namelijk de Nacht van Vlaanderen in Torhout.
Daar loop ik de marathon, Betty hoopt zelfs om er door de nacht heen “100 km” te lopen.

Vandaar dat ze als training een aantal extra lange duurlopen gepland heeft.

Zondagmorgen 1 mei loopt ze 50 km in aangenaam gezelschap.
Alleen is maar alleen.
We maken drie lusjes (22,5 km - 17,5 km- 10 km) langs rustige, landelijke wegen.

Ter verduidelijking :

We starten dus om 7u30 bij ons thuis voor een eerste lus van ongeveer 22,5 km.
De tocht trekt richting "Sjouwer" Aalbeke (foto), het monument dat opgericht werd om de sjouwers - seizoensarbeiders in Frankrijk - een riem onder het hart te steken.
Aan de sjouwer (na 13 km) is er bevoorrading voorzien.
sjouwer.jpg

Rond 10u start dan de tweede lus van 17,5 km en die trekt richting Heule, Sente, Steenbeekbos, Sint-Eloois-Winkel, Gullegem.
Tenslotte beginnen we om 12u aan de laatste lus van 10 km, die ons langs Natuurdomein Bergelen te Gullegem brengt.
Er is bevoorrading met sportdrank, water, fruit, chocolade en koekjes voorzien.

Wie graag 1 of 2 lussen in aangenaam gezelschap wenst mee te lopen (3 mag uiteraard ook) mag gerust afkomen.
Momenteel hebben ongeveer een tiental sportievelingen zich aangemeld.
Het tempo dat er gelopen zal worden is plus minus 9,5 km/u.
Wie dat wenst kan na afloop een hapje blijven eten (spaghetti).

Wie nog meer praktische informatie wil (adres, gsm-nummers...) stuurt best een mail naar vbeernaert@base.be

En nu maar duimen dat het goede weer van de paasvakantie terugkeert...

12:20 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Jammer dat ik mijn programma voor die dag al vol heb. Succes!!

Gepost door: Tiny | 30-04-11

jammer dat het een weekend met kids is. Alhoewel, in de weekends met kids staat meestal al een lange duurloop van meestal 42,195 gepland. De leute alvast

Gepost door: cremke | 01-05-11

knappe organisatie, leuk idee
succes

Gepost door: marnix | 02-05-11

Ik had mijn duurloop alleen gelopen, zonder bevoorrading ! Amai, 'k heb het geweten !

Gepost door: Wim DE OLIFANT | 03-05-11

De commentaren zijn gesloten.