04-10-11

Schrappen in najaarsplanning

De dagen na de Leiemarathon had ik nogal wat last van allerlei kwaaltjes en pijntjes.
Vooral mijn linkerkuit was zwaar verzuurd.
Enigszins niet onlogisch, want ik ben onbewust toch heel diep gegaan langs de Leieboorden.

Vorige donderdag deed ik een korte poging om los te lopen met de Joggingclub van Wevelgem, maar na anderhalve km besloot ik al om rechtsomkeer te maken.
Verder lopen zou het risico op een blessure te groot maken.

Vorige vrijdag was ik ingeschreven voor de halve marathon van Kuurne, maar aangezien ik nog niet voldoende gerecupereerd was, heb ik maar wijselijk gepast.
Ik ken mezelf, éénmaal het startschot weerklinkt, vergeet je toch die voorzichtige strategie en ga je voluit en dit leek me niet verstandig.

Ook vandaag nog voel ik dat de tank wat leeggelopen is en de batterijen weinig kracht meer uitstralen.
Vreemd dat ik minder snel recupereer van een marathon dan voorheen.
Waarschijnlijk is het seizoen 2011 iets te zwaar geweest met vier marathons (Parijs, Torhout, Kerkrade en Leiemarathon) en ettelijke loopkilometers.

Vandaar dat ik voorlopig alle wedstrijden op mijn agenda geschrapt heb.
Dus geen “Quattre Cimes van Battice”, noch “’t Is voor niks” in Geldrop meer voor Frank Spencer.
Dit zijn loodzware wedstrijden met een serieuze verplaatsing, waarvoor je lichaam tiptop in orde moet zijn.
Die wedstrijden lopen ook niet weg, hé, volgend jaar komt ook nog.

In plaats daarvan ga ik evenwel een loop-rustpauze inlassen, de benen en spieren laten recupereren van de inspanningen en dan rustig opbouwen naar mijn volgend target, de Marathon van Rotterdam van zondag 15 april 2012.
Zuinig met je lichaam omspringen is de boodschap !

In Rotterdam gaan Betty en ikzelf een rechtsreeks duel aangaan op het scherp van de snee.
Zij gaat voor een tijd onder de 3u45’ en dan kan ik uiteraard niet achterwege blijven.
Rotterdam wordt bijgevolg mijn grote doel voor 2012.

6 months, 10 days to go …

20:44 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Dat duel wil ik eens meemaken!! R´dam 2012

Gepost door: Tiny | 04-10-11

Groot gelijk dat je naar je lijf luistert Frank! Je hebt dit jaar al een mooi loopjaar gehad sowieso, je lichaam verdient wat rust hé. En dat duel volgend jaar ga ik zeker mee volgen, wordt spannend! :-)

Gepost door: Ruth | 04-10-11

2 schone wedstrijden nochtans battice en tis voor niks.
En bij tis voor niks hebben ze kortere afstanden ook eh (ge hoeft geen marathon te lopen, keuze van 6k tot 42k)

Gepost door: Peter | 05-10-11

Ik treed Ruth bij. Je hebt er een prachtig jaar op zitten, dus de riem mag er af. Je hebt maar één lichaam en daar moet je zuinig op zijn. Ik ben er zeker van dat de rust die je het nu gunt, je later dubbel en dik terugbetaald krijgt in de vorm van een knaltijd!
Ik heb het bij Betty ook al gezegd: het gaat knetteren van de spanning ten huize Spencer. Volgens mij kan je daar een certificaat voor aanvragen, dan brengt het nog geld op ook :-)

Gepost door: Sandy | 05-10-11

Groot gelijk, 8 maanden met meer dan 200 km op de teller is zeer veel voor een lopende werkmens die dan ook nog al die vrouwen moet verwennen ! Spaar je krachten om dan te knallen in Rotterdam !

Gepost door: Wim DE OLIFANT | 10-10-11

Na Parijs dit jaar, dacht ik ook aan Rotterdam. Niet als toerist maar ook om te vlammen. Maar heb de kids. De week er voor zijn er echter ook snelle vlakke Nl's marathons

Gepost door: cremke | 17-10-11

wijze beslissing, luister naar je lichaam, je komt er gegarandeerd sterker uit ! Zal vonken geven daar in Rotterdam

Gepost door: Filip | 23-10-11

De commentaren zijn gesloten.