12-05-14

Drie marathons in één maand tijd : Rotterdam, Antwerpen en Maasmarathon.

antwerpen.jpg’t Is alweer een tijdje geleden dat dit blogje nog werd aangevuld.
Inmiddels werden drie marathons gelopen in een tijdspanne van één maand tijd, dus hoog tijd om even wat bij te schrijven.

Rotterdam – zondag 13 april.

Bedoeling was om nog eens “buzze te geven”, als het eventjes kon zelfs een PR te lopen.
Veerle had dezelfde intentie en kon daarbij nog profiteren van de diensten van superhaas Peter.
We stonden dus met zijn drieën aan de start aan de Coolsingel temidden 12000 andere lopers.
Een drukte van jewelste dus, wat flink doorlopen dus erg bemoeilijkte.
Na één kilometer slalommen liet ik bijgevolg mijn kompanen lopen.
De benen waren uitgerust, de weersomstandigheden optimaal, de conditie was nooit eerder beter geweest, no excuses!
Als alle puzzelstukjes netjes in elkaar vloeien en je een topdag hebt, dan loop je een knal-PR. Helaas kan elke marathonloper dergelijke dagen in zijn “loop”-baan op één hand tellen.
Ik had wel een erg goede dag, maar geen superbenen : ik liep erg vlak, kon steeds mijn tempo aanhouden en kon finishen in 3u50’13”. Geen persoonlijke recordtijd, maar toch een voortreffelijke marathon voor mijn kunnen, mijn vierde besttijd ooit trouwens.
Dik tevreden bijgevolg.

Veerle kende wel zo een superdag en kon finishen in 3u39’, zes minuten rapper dan haar vorige besttijd. Het familierecord verhuist “voorlopig” weer naar de andere kant van mijn bed.

Antwerpen – zondag 27 april.

In Antwerpen maakte ik mijn debuut als “pacer” en mocht ik samen met Belle de groep van 4u30' hazen.
Deze klus begon al hilarisch toen mijn touwtje in tweeën brak en mijn reuze oranje ballon tien meter hoger aan het plafond bengelde. Een reserveballon werd kapot geblazen, zodat er een hoogtewerker aan te pas kwam om de verdwaalde ballon terug te vangen.
Gelukkig was alles terug in orde, toen het startschot weerklonk op Linkeroever en we onze haasopdracht konden aanvatten.
Dit was een erg leuke en dankbare ervaring. We kregen een mooie groep mee en konden steeds erg vlak lopen – tempo 9,4 km/u – voor mij niet eens zo moeilijk, want dit is toevallig mijn trainingstempo bij lange duurlopen..
In tussentijd kon ik wat tips en schouderklopjes aan debutanten geven, wanneer die het wat moeilijk kregen.
Je mag deze taak ook niet onderschatten : het is toch een zekere verantwoordelijkheid, wanneer een onbekende groep lopers hun lot in je handen legt en blind met je meeloopt.
Dan kan je het niet maken om je volgers hun motor te laten opblazen door een veel te snelle start en onregelmatig tempo.
Nu ja, ons haaswerk liep perfect : je kon een waterpas op onze kilometertijden leggen en na 4u29’10” seconden stonden we tevreden terug op de Grote Markt.
Een unieke ervaring en voor herhaling vatbaar!

Maasmarathon – zondag 11 mei.

Drie op een rij dus.
Ik wil ooit alle Belgische marathons gelopen hebben – uitgezonderd de éénmalige – en de Maasmarathon stond nog niet op mijn lijstje.
De Nacht in Torhout, In Flanders Fields Ieper, Leiemarathon Wevelgem, Antwerpen, Kasterlee, Kampenhout, Beloeil, Hagelandmarathon Aarschot, LPM Genk en de Bosmarathon van Aalter heb ik inmiddels wel al gelopen. Er ontbreken er bijgevolg nog enkele op mijn palmares, vandaar de keuze voor de mij onbekende Maasmarathon in Visé.
Deze keer had ik mij voorgenomen om zelf eens mee te lopen met de pacers van vier uren.
Er was stormwind voorspeld (6 Beaufort) en dan mag je het plan om iets sneller te lopen best laten varen.
Zo gezegd, zo gedaan en ik liep het eerste stuk richting Maastricht in het kielzog van ervaren rot en superhaas Hugo.
We liepen het eerste deel met de wind in de rug iets sneller dan voorzien (11 km/u) om wat marge over te houden voor het einde.
Dit was goed gezien, want na het keerpunt mochten we beuken tegen de wind en in de laatste kilometers kregen we nog een stortvlaag op onze nek.
We konden finishen in 3u58’45’, toch weeral eentje onder de vier uren.
Het lijkt soms simpel, maar iedere marathon moet toch steeds gelopen worden.
Wanneer je er zoals ons veel loopt is het niet evident om steeds een degelijk tempo rond te draaien.

Nu gaat de riem er wat af deze week : de volgende marathon is pas eind juni in Torhout.
Deze week laat ik de spieren wat rusten en volgende week verblijven we een weekje aan de Kust.
Dan maken we wat extra tijd vrij om het volume wat op te drijven in functie van een iets langere en zwaardere opdracht later op het jaar.

Wordt vervolgd ...

pacing.jpg

19:06 Gepost door Frank Spencer | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.